К спасительной диете кинозвезда прибегает всякий раз после сытных
фуршетов. Кстати, чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свой
день с бега трусцой, занятий гимнастикой и боксом. А вы готовы к таким
нагрузкам?
Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталлоне.
Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.
Рецепт салата. Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу,
очищенные апельсин и два киви. Смешайте фрукты, сверху украсьте 2
столовыми ложками натурального йогурта.
Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.
Рецепт соуса. Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко
нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой
йогурта без наполнителя.
Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.
Рецепт запеканки. Нарежьте один крупный или 2 мелких
баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая
кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром
(20-40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте
запекаться в духовку на полчаса при температуре 150-170 градусов.
Заставлю ( БУДУ КОРМИТЬ ТАК ) СВОЕГО ГРАЖДАНСКОГО мужа сесть на эту диету ! а то пузо вперед и пошел пиво пить на диване !!! А то прийдется менять на другого--квартира-то моя и диван с телевизором и холодильником ( где пиво остывает ) тоже мои !!!!
