Кардиокикбоксинг (cardiokickboxing) - это самое модное
направление в мире фитнеса, очень популярное в Америке. Боевые
искусства помимо своего прямого назначения являются уникальной
гимнастикой и оздоровительной системой, и не использовать их в целях
улучшения фигуры было бы странно. Поэтому в конце 90-х в США, а потом и
в других странах появились синтезированные фитнес-системы, практически
полностью разработанные на основе техники разных боевых искусств. Они
тут же отодвинули на второй план традиционную аэробику, шейпинг и им
подобные. Наиболее известные -- тай-бо и кардиокикбоксинг. Отличие
между ними в типе базовой техники. Тай-бо - это аэробика с элементами
таэквондо и бокса, а кардиокикбоксинг --аэробика с примесью
кикбоксинга. Кардиокикбоксинг развивает силу и выносливость, тренирует
дыхательную систему, развивает гибкость и координацию, помогает
сбросить лишний вес.
