Сколько калорий я сжигаю, когда занимаюсь Пилатесом? Пилатес - это
аэробика или силовые упражнения?

Вот несколько примеров упражнений, которые ты можешь выполнять,
используя только свой собственный вес.

Практические советы по правильному выстраиванию плана спортивных
тренировок. Чтобы спорт был в радость.