Серия статей об интересной еде.

Какие продукты питания рекомендуются людям с повышенным кровяным давлением?

Дело в том, что мы получаем слишком мало необходимых питательных веществ из привычных продуктов. Мы свыклись с однообразным рационом, в котором слишком много продуктов коричнево-бежевой группы и недостаточно фруктов, ягод и овощей. Сегодня мы выбираем еду, руководствуясь вкусом, ценой и удобством.

Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Французская диета применяется в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
 

Что нужно знать о низкоуглеводных диетах.

Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Представленные в ней продукты следует есть медленно, небольшими порциями. Особенность в том, что она исключает все виды мясного и отдает предпочтение исключительно растительной пище. В течение недели необходимо соблюдать ее, а затем включить в свой рацион немного мяса. Далее диету повторите.

Диета построена на постепенном похудении , если использовать метод медленного похудания, то о проблемах с фигурой может навсегда забыть.

Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня "уходит" килограмм, за неделю - 3 кг.
Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. От черного чая и кофе, соли, сахара, жира, хлеба следует отказаться.